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常吃燕麥片和牛奶有哪些好處?

病情描述:
因為早上我來不及做早餐,所以經(jīng)常給孩子吃燕麥和牛奶,這樣的食物搭配有哪些好處?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
早晨吃燕麥和牛奶是非常營養(yǎng)的食物搭配。燕麥片和牛奶都富含鈣,與富含鎂的香蕉搭配,健骨效果會大大提升。而燕麥中豐富的β–葡聚糖,會與食物中的鈣、蛋白質(zhì)結(jié)合成凝凍狀態(tài),增加口感舒適度,改善高血脂狀態(tài)。
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