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脂肪包含哪幾種成份呢

病情描述:
我對(duì)于脂肪的成份并不了解,脂肪包含哪幾種成份呢?
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
脂肪是一個(gè)籠統(tǒng)的說法,它包含了好幾種成員,有飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸等。一般地說,其中飽和脂肪酸對(duì)健康有害,單不飽和脂肪酸對(duì)健康有利,而多不飽和脂肪酸是“中間派”,當(dāng)然它們的好壞都是相對(duì)的,數(shù)量很關(guān)鍵,哪一種過多都是不好的。按照中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)的建議,三者之間的比例宜為1:1:1。
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