91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

預防腰椎盤突出應從哪些方面做起

病情描述:
同事說如果我經(jīng)常開車,就很容易得腰椎盤突出,他說的是真的嗎?這病能不能預防?
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院 三甲 骨科
腰椎盤突出是可以預防的,要從幾個方面做起。1平時要有良好的坐姿,床不軟不硬。2長期伏案工作者需要坐腰部有支撐的椅子,不要用帶輪子的椅子;肘部要有肘托支撐;建議使用鍵盤托。3工作中需要常彎腰的朋友,用下蹲和屈髖代替彎腰。4加強腰背肌訓練,增加脊柱的穩(wěn)定性,長期使用腰圍者,尤其需要。
相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
洪泽县| 甘孜县| 莲花县| 清丰县| 泽库县| 扎囊县| 赫章县| 玛曲县| 望江县| 昌江| 平遥县| 历史| 读书| 寿宁县| 普兰县| 钟祥市| 伽师县| 依兰县| 兴仁县| 景洪市| 灵宝市| 铜陵市| 鹤峰县| 南华县| 阿克苏市| 运城市| 中方县| 雷州市| 宾阳县| 商水县| 巩义市| 克什克腾旗| 泰安市| 卓尼县| 蕉岭县| 连州市| 睢宁县| 元朗区| 太白县| 临漳县| 高碑店市|