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秋季做什么運(yùn)動能瘦腰?

病情描述:
我的腰疼癥狀只有在秋天才會出現(xiàn),其他季節(jié)都好好的,朋友說可能跟我不鍛煉有關(guān),那我要怎樣鍛煉才能保護(hù)我的腰?
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院 三甲 骨科
秋季是適合養(yǎng)生的季節(jié)。對于秋季易患上腰椎間盤突出的朋友在運(yùn)動鍛煉中應(yīng)加強(qiáng)腰背部肌肉的鍛煉,加強(qiáng)肌肉力量和腰椎的穩(wěn)定性。像扭游泳比較適合腰椎間盤突出的朋友。
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