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爬行對頸椎有什么好處?

病情描述:
我這幾天頸椎有點(diǎn)疼,看到網(wǎng)上說這種情況可以進(jìn)行爬行運(yùn)動(dòng),爬行對頸椎有什么好處?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院 三甲 骨科
如果沒有那么多時(shí)間和條件做體育運(yùn)動(dòng),可以嘗試簡單的爬行。要求爬行過程中兩腿要伸直膝蓋不能跪地,形成屁股高頭部低,目的是你在爬行過程中,看路時(shí)頭要用力盡量抬起來,可以有效的緩解頸椎不適。
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