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米字操對頸椎病的好處?

病情描述:
最近上網(wǎng)查了下關(guān)于頸椎病的資料,大多數(shù)說米字操對頸椎有好處,是這樣的嗎?
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院 三甲 骨科
米字操主要是進(jìn)行了頸前部肌肉的訓(xùn)練,后側(cè)肌群少有運(yùn)動,僅僅起到了頸前部肌肉牽伸的作用,且由于缺乏頸部肌肉等長收縮頸部肌肉力量幾無增加,因此對頸椎穩(wěn)定性改善不大。
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