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衡量一個(gè)人是否健康有什么準(zhǔn)則

病情描述:
一個(gè)人是否健康，我想了解衡量一個(gè)人是否健康有什么準(zhǔn)則？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
衡量一個(gè)人是否健康的十大準(zhǔn)則：
1、有充沛的精力，不感到過(guò)分緊張與疲勞。
2、處事樂(lè)觀，態(tài)度積極，樂(lè)于承擔(dān)責(zé)任。
3、善于休息，睡眠好。
4、應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化。
5、能夠抵抗一般性感冒和傳染病。
6、體重適當(dāng)，身體勻稱(chēng)。
7、眼睛明亮，反應(yīng)敏捷，眼瞼不易發(fā)炎。
8、牙齒清潔，無(wú)齲齒，不疼痛。牙齦顏色正常，無(wú)出血現(xiàn)象。
9、頭發(fā)有光澤，無(wú)頭屑。
10、肌肉豐滿(mǎn)，皮膚有彈性。
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