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怎樣活動可以讓腰椎盤復(fù)位?

病情描述:
這兩天我的腰部承受能力太大了,所以腰經(jīng)常疼,同事讓我經(jīng)常做一些活動,說是可以復(fù)位。做哪些活動可以復(fù)位?
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院 三甲 骨科
復(fù)位可以經(jīng)常做一些提升運動。脊柱后伸時,上位椎體向后移動,椎間隙減小,驅(qū)動髓核前移。髓核隨后壓迫纖維環(huán)中位于前方的纖維,并使它們的張力增加,使得上位椎體回復(fù)至其初始位置。
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