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青年人怎么做能預(yù)防骨質(zhì)疏松呢?

病情描述:
今天聽朋友說想要歲數(shù)大的時候不出現(xiàn)骨質(zhì)疏松,就要在年輕時多注意,年輕人怎么做才能預(yù)防骨質(zhì)疏松呢?
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院 三甲 骨科
年輕時多補鈣,可以預(yù)防年老時得骨質(zhì)疏松。所以年輕人要注意養(yǎng)成良好的生活及飲食習(xí)慣,以維持骨量的穩(wěn)定。青年人在身體成長及發(fā)育過程中,應(yīng)合理安排飲食,多食用含鈣、磷及其它骨代謝必需物質(zhì)的食物,以補充骨代謝所需的原料。
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