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完美主義者怎么消除壓力呢?

病情描述:
我是完美主義者,一切都追求完美,所以壓力很大,該如何消除壓力呢?
共1個回答
張秀春 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 三甲 急診科
完美主義者確實很容易出現(xiàn)壓力。所謂的"完美主義者",建議將心內(nèi)的評價標準放低,從"我一定要怎樣"轉(zhuǎn)換成"我能達到更好,達不到也無所謂"。
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