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辦公室白領(lǐng)怎么預(yù)防腰突

病情描述:
工作的因素,需要長時間坐著工作,很多同事都得了腰突癥,怎么樣才可以預(yù)防這種病
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院 三甲 骨科
建議你工作一段時間后就站起來休息一下,對辦公族來說坐的時間相對長而運動少,腰背肌較弱。因此加強自身保護和鍛煉對預(yù)防腰間盤突出癥十分重要。平時應(yīng)采取正確的辦公坐勢,在工作一段時間后,調(diào)整自己的體位,不宜讓腰椎長期處于某一被迫體位。
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