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如何合理的做頸部按摩

病情描述:
最近因?yàn)榧影嗖弊颖容^酸疼,感覺時間久了會得頸椎病,所以想問什么樣的頸部按摩可以很好的預(yù)防
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院 三甲 骨科
合適的頸部按摩是可以很好的預(yù)防頸椎病的,對于長時間的加班采用頸部按摩是有效的。合理的方法可以用自己的雙手緊扣于頸后方肌肉(左手扣左側(cè)頸肌,右手扣住右側(cè)頸?。┓磸?fù)按揉頸后方肌肉,以放松肌痙攣,改善血液循環(huán),得到消除頸椎疲勞緩解癥狀作用。
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