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冬季怎樣去“火”?

病情描述:
一到冬天我就很少運(yùn)動(dòng)了,最近上火嚴(yán)重,請(qǐng)問怎么去“火”?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
人體的肺腑火盛不論冬夏均可產(chǎn)生,而冬季“上火”的現(xiàn)象似乎更為突出。冬季氣候雖冷,但人們穿的厚而保體溫,在暖房中不愛外出,活動(dòng)減少,反而會(huì)造成體內(nèi)積熱,不能適時(shí)散發(fā),再加上冬今飲食所含的熱量較高,就很容易導(dǎo)致胃肺火盛。但冷飲只能起到帶走體內(nèi)一部分熱量的作用,治表不治本,為此不妨吃些適量性涼的食物,如蘿卜、白菜、蓮子、黃瓜、葡萄、梨、馬蹄等。
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