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吃花生會讓人長胖嗎?

病情描述:
我喜歡吃花生,現(xiàn)在體重一直都處在上升階段,我還能吃花生嗎?常吃花生會不會讓人長胖?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
適當?shù)某砸恍┗ㄉ坏粫屓碎L胖,還會幫助減肥。營養(yǎng)專家們發(fā)現(xiàn),優(yōu)質的花生、花生油和其他花生制品中有一種叫葉酸的營養(yǎng)素,它含有大量的單不飽和脂肪酸,能夠增加熱量散發(fā),燃燒有害膽固醇,降低高血脂。而除了葉酸,花生中還含有多種有益的纖維素,有清除腸內垃圾的作用,不會導致肥胖。
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