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養(yǎng)生方法有什么

病情描述:
年紀(jì)一年老年一年,有些力不從心,有沒有簡(jiǎn)單的養(yǎng)生方法呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
簡(jiǎn)單的養(yǎng)生方法可以是做得少一些:當(dāng)你想要做成百上千件事情的時(shí)候是很難慢下來的。有意識(shí)地少做一些,關(guān)注那些真正重要、真正需要做的事情,把剩下的放棄掉。給每一個(gè)任務(wù)和約會(huì)之間留一些空間,這樣你能以悠閑的節(jié)奏度過每一天。
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