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一日三餐有什么要求嗎?

病情描述:
每天都在為吃飯而發(fā)愁,每次到飯點(diǎn)都不知道吃什么,我想了解一下一日三餐都有什么要求,我可以根據(jù)要求來搭配飯菜。
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
一日三餐要品種多樣,要各品種之間的比例均衡,偏廢不得。這樣才可以保持健康的身體。當(dāng)然,也不排除在保持“平衡”原則的前提下,根據(jù)你的生理特點(diǎn)對營養(yǎng)物質(zhì)做出某些調(diào)整,以便更好地促進(jìn)身體健康。
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