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吃的咸有什么要注意的?

病情描述:
家里人口味都比較重吃的比較重口味,需要改善一下口味嗎?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
人體對食鹽的生理需要極低,成人每天7克以下、兒童每天4克以下就足夠了。常吃過咸食物會損傷動脈血管,影響腦組織的血液供應,使腦細胞長期處于缺血、缺氧狀態(tài)下,從而導致記憶力下降、大腦過早老化。
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