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吃糧食和吃糖有什么關(guān)系?

病情描述:
最近都在控制食量減肥,吃糧食和吃糖有什么關(guān)系?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
糧食里面主要的成分是碳水化合物,它到了身體里會(huì)變成葡萄糖。而我們一般稱為糖的是蔗糖,蔗糖到了身體里也會(huì)變成葡萄糖。葡萄糖從維持人的生命來講能夠產(chǎn)生能量,是身體內(nèi)不可缺少的。人之所以會(huì)發(fā)胖,是因?yàn)槌赃M(jìn)去的能量大于你消耗的能量。人通過活動(dòng)就可以消耗能量,這就是簡單的收支平衡,你要是支出大于吸入的能量,體重一定會(huì)下降,這就是所謂的減肥。假如你使勁吃又不愛動(dòng),那能量的攝入大于支出,這時(shí)不可避免地就要發(fā)胖。
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