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考生在考前應(yīng)該如何健康的放松?

病情描述:
我還有大半個月就要高考了,我感到非常緊張,我應(yīng)該在考前如何放松?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
考生應(yīng)在考后有20天左右的舒緩階段,這期間作息時間不要有太大的改變,不要暴飲暴食,注意生物鐘的調(diào)節(jié),考生可以放松一下玩玩游戲,但前提是不要影響睡眠,外出游玩要注意交通和飲食安全??忌詈玫男菹⒎绞绞亲鲆恍w育活動,聽聽音樂,看場電影,跟隨家長做短期旅游等。
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