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晚餐怎么吃最科學?

病情描述:
平時上班中午在單位吃的,那么晚餐怎么吃最科學?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
晚飯時間可以在6-7點就餐,如果這時候在路途中,那可以先用營養(yǎng)價值高,能量不高的一個水果和一杯牛奶或者是一杯豆?jié){來替代。水果含有豐富的維生素C,幫助身體養(yǎng)顏、美白、解毒、防感冒的。
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