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孕婦的飲食原則有哪些呢

病情描述:
懷孕有1個月了,想給寶寶補(bǔ)充足夠的營養(yǎng),孕婦的飲食原則有哪些呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
孕婦的飲食要做到多樣化,注意營養(yǎng)搭配。具體如下:
1、營養(yǎng)素攝入要全面、充足。
2、少食多餐。食物多樣化,盡量不偏食。
3、保證新鮮蔬菜、水果的攝入。
4、每天保證牛奶的攝入,如何喝牛奶不適應(yīng),可改喝酸奶。
5、少吃快餐和方便食品。盡量少吃腌制、熏制食品。
6、糖、鹽、油不可過量。
7、少喝碳酸飲料、最好不飲濃茶和咖啡。
8、適量食用動物肝臟(每周一到兩次,每次50克左右)。
9、懷孕期間不要減體重。
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