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吃瓜類蔬菜有益于身體健康嗎?

病情描述:
最近頭暈、昏昏欲睡,聽說南瓜可以降低血壓。吃瓜類蔬菜有益于身體健康嗎?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
夏季正是黃瓜、絲瓜、苦瓜、佛手瓜、南瓜、冬瓜等瓜類蔬菜上市的旺季,它們含水量高,又兼具高鉀低鈉的特點(diǎn),有降低血壓、保護(hù)血管的作用。 瓜類蔬菜適合夏天人們大量出汗后補(bǔ)充水分及流失的無機(jī)鹽。(鉀在人體的主要作用是維持酸堿平衡,參與能量代謝以及維持神經(jīng)肌肉的正常功能)
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