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糖尿病患者怎樣吃水果更健康?

病情描述:
我很喜歡吃蘋果和梨,最近感覺消化不良,糖尿病患者可以吃蘋果嗎?糖尿病患者怎樣吃水果更健康?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
進食水果的數(shù)量,一般每天進食不能超過1個交換單位。蘋果、梨、桃200g或西瓜500g約為1個交換單位。在進食水果的同時要與主食進行等熱量交換,也就是說進食水果1交換單位,如蘋果200g,就要相應(yīng)減去1交換單位主食,如大米25g。這樣做既不會影響血糖,又補充了身體需要的水果中的有用物質(zhì)。所以,糖尿病患者這樣吃水果更有利于健康。
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