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吃甜食是不是容易犯困

病情描述:
我每天中午飯后都會吃點(diǎn)甜食,但是沒多久就想睡覺,是不是不應(yīng)該吃甜食?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
甜食不宜經(jīng)常吃,這樣對身體不利,升糖指數(shù)高的食物也不利于大腦思考。精白細(xì)軟的主食以及各種甜食,易造成血糖快速升高,是導(dǎo)致餐后困倦狀態(tài)的原因之一。
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