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每日三餐怎么吃營養(yǎng)?

病情描述:
如果根據(jù)DASH飲食安排一三餐的話,我該怎么去選擇呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
早餐:2個煎蛋1杯低脂牛奶1杯草莓(可換別的水果)加餐5片全麥小餅干,一顆橙子午餐:1碗糙米飯雞肉炒西藍(lán)花,1碗蔬菜湯加餐:8顆榛果晚餐:1碗黑米粥,紅燒大蝦,白灼生菜,1杯葡萄。
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