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常吃蓮藕對(duì)身體有什么好處?

病情描述:
我姐姐經(jīng)常都吃蓮藕,她常說(shuō)蓮藕對(duì)身體有好處,有什么好處呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
多吃蓮藕對(duì)身體是很好的,吃些藕能起到養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)燥止渴、清心安神的作用。同時(shí),蓮藕芳香甘醇,易于消化吸收。藕性味甘、平、澀、無(wú)毒。其花、葉、莖、須、節(jié)、蓮、藕、蓮房等均為中藥材。蓮藕含有多種有效物質(zhì),主要含天都酰胺、鞣質(zhì)和棉子糖等。鮮藕有止血解渴、解酒毒的功效;且鮮藕除了含有大量的碳水化合物外,蛋白質(zhì)和各種維生素及礦物質(zhì)的含量也很豐富,還含有豐富的膳食纖維,對(duì)治療便秘、促使有害物質(zhì)排出十分有益。
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