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為什么水果不能補(bǔ)充蔬菜的營(yíng)養(yǎng)?

病情描述:
小孩很愛(ài)吃水果,我們也都很樂(lè)意給他吃,為什么水果不能補(bǔ)充蔬菜的營(yíng)養(yǎng)?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
其實(shí)盡管水果果肉細(xì)膩,口味很吸引寶寶,可給他們的身體補(bǔ)充水分,并易于消化吸收,但水果并不能代替蔬菜。因?yàn)?,只有新鮮水果才富含維生素,而平時(shí)吃的一些水果經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間貯存維生素?fù)p失很多,特別是維生素C;水果中無(wú)機(jī)鹽和粗纖維含量也少,含糖量卻較高,吃多了易使寶寶產(chǎn)生飽的感覺(jué),影響正餐攝取營(yíng)養(yǎng)。
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