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白天睡多是不是會(huì)影響晚上睡覺(jué)

病情描述:
我白天或下午喜歡睡覺(jué),白天睡多是不是會(huì)影響晚上睡覺(jué)
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
白天將意識(shí)狀態(tài)給壓抑下來(lái),到了晚間,就更容易失眠了一旦作息亂了,要調(diào)整就得花上一段時(shí)間,在這段時(shí)間之中,您可能一直沒(méi)精神,睡也睡不好。可見(jiàn),維持穩(wěn)定而規(guī)律的作息非常重要,偶爾出現(xiàn)失眠的情況,最好堅(jiān)持到晚上再睡覺(jué)
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