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飯后怎么運動能減肥

病情描述:
每次我在吃完飯之后都是躺著不動,聽說這樣容易肥胖,飯后怎么運動能減肥
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
在吃完飯之后,最好是在進食之后的半個小時稍微運動一下,該運動的時候可以選擇隨意行走,或者是原地踏步,這樣又能夠幫助食物消化,對于減肥也有一定的功效。
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