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吃什么食物可以緩解大腦疲勞?

病情描述:
最近工作太忙了,經(jīng)常加班,導致我最近大腦疲乏的很,那吃什么食物可以緩解這種疲勞的狀態(tài)?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
如果大腦特疲乏的話,首先要減輕自己的工作量。平時要多吃一些核桃、開心果等堅果以及三文魚、金槍魚等深海魚中富含這種物質(zhì),能為疲勞的大腦重新注入能量。
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