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健身早餐吃什么好?

病情描述:
我喜歡健身,每天都會出去跑步,有時候還會去健身房,體力消耗有點大,我的早餐吃什么好?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
健身的人要多以營養(yǎng)的早餐為主,如果健身是以增加肌肉為目的,那么選擇好的蛋白質(zhì)來源就很必要。雞蛋、牛奶、奶酪都是較好選擇。
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