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喝酒有助于睡眠嗎?

患者:男,23歲

病情描述:
我最近到了晚上很難入睡,聽(tīng)說(shuō)喝酒可以幫助入睡,是這個(gè)樣子嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
喝酒幫助入睡這一說(shuō)法不太準(zhǔn)確。酒精會(huì)讓你在更容易“睡著”,卻并非讓你像正常的睡眠一樣慢慢進(jìn)入深度的睡眠狀態(tài),不停的做夢(mèng)或者頻繁醒過(guò)來(lái)會(huì)讓你第二天更加沒(méi)有精神。
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