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香蕉的熱量比米飯和水果都小嗎

病情描述:
如果用香蕉代替飯,我不知道行不行,因?yàn)槲移綍r(shí)不愛吃米飯和水果,這樣多吃一些香蕉行嗎?香蕉里面的熱量確定很小嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
香蕉雖然卡路里比較高,但是香蕉里面的脂肪確實(shí)比較低的,所以說,雖然吃了大量的香蕉,但是并沒有什么脂肪,所以吃香蕉不會(huì)發(fā)胖的,它和米飯和水果比起來,脂肪含量都是比較小的。
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