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早餐吃什么最健康呢?

病情描述:
早餐的時(shí)候吃什么是最健康的呢,可以按照自己的喜好吃嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
早餐清淡一點(diǎn)是最好的,建議早餐選擇高纖維食材或乳酸菌食物,比如全麥面包、紅薯、山藥、酸奶、奶酪,幫助腸胃道蠕動(dòng)、促進(jìn)排便。
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