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睡前喝純牛奶可以預(yù)防抽筋嗎

病情描述:
媳婦兒懷孕了,晚上老容易抽筋,聽(tīng)說(shuō)喝牛奶可以緩解,睡前喝純牛奶可以預(yù)防抽筋嗎?
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
牛奶是含鈣量較高的食物,每百克純牛奶的鈣含量可以達(dá)到104mg,是食物中比較高的,也是吸收率非常好的食物。所以,因?yàn)槿扁}經(jīng)常腿抽筋而失眠的人,可以在睡前喝一杯熱純牛奶,多少可以起到一些預(yù)防和緩解腿抽筋導(dǎo)致的失眠。
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