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每天攝入多少糖健康?

病情描述:
我喜歡吃甜的,有時候吃稀飯也會加糖,不知道每天攝入多少糖健康?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
要避免吃糖的不利影響,應(yīng)限制加糖食物的攝入,比如含糖飲料、甜點(diǎn)等?!睹绹用?a href="http://m.zcefdi.com/k/1kdwrq22k22ilko.html" target="_blank">膳食指南》建議,每天食糖攝入量應(yīng)控制在每日飲食總熱量的10%以內(nèi)。
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