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怎么預(yù)防更年期呢?

病情描述:
到了40就擔(dān)心自己會(huì)不會(huì)得更年期,怎么預(yù)防更年期呢?
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
加強(qiáng)更年期衛(wèi)生宣教,提高婦女的認(rèn)識(shí)能力,解除思想顧慮,鍛煉身體,保持樂(lè)觀情緒,平穩(wěn)心態(tài);注意勞逸結(jié)合,保證充足睡眠,避免精神刺激和過(guò)勞;禁煙、酒,忌食辛辣刺激性食物,多吃含鈣食品;更年期癥狀明顯者及時(shí)到醫(yī)院門(mén)診就診咨詢(xún),早期治療,以免影響工作及生活。
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