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人一直只吃素會怎么樣?

病情描述:
我妻子信佛,所以一直堅持吃素,現(xiàn)在她的身體看起來是沒有問題,但是我怕她老了之后受不了,所以人一只吃素會怎么樣呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
只吃素有一個顯著的問題就是失眠。人體所需的氨基酸有20種,其中8種是人體不能合成的,只能從食物中攝取,叫“必需氨基酸”,而植物性食物含之很少,動物性食物含之較多,所以,只吃素食是不科學的。缺了任何一種“必需氨基酸”,都對健康不利。缺乏色氨酸就會失眠。老和尚整夜坐禪不瞌睡,其實是缺乏色氨酸導(dǎo)致的。
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