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哪些蔬菜維生素C含量高

病情描述:
我擔(dān)心臉上有黑色素沉積,就想多攝入一些維生素C,哪些蔬菜中含量高呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
維生素C可以起到美白美膚的作用,一般都認(rèn)為番茄是蔬菜中的維生素C佼佼者,其實(shí),土豆中所含的維生素C比番茄還多。不僅土豆,甘薯、芋頭、山藥等薯類食品都含有不少維生素C。各種綠葉蔬菜當(dāng)中所含的維生素C,基本上都超過番茄。
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