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正確的飲茶方式是什么?

病情描述:
平時(shí)沒事干就喜歡喝茶,醫(yī)生也建議平時(shí)喝一些茶,那怎樣喝茶在更好呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
茶水濃淡要適中,一般用3克茶葉;中泡一杯茶為宜。茶水過濃,會(huì)影響人體對食物中鐵等無機(jī)鹽的吸收,引起貧血??刂骑嫴钄?shù)量,以一天8~10杯為宜,過量飲茶,會(huì)增加人體腎臟的負(fù)擔(dān)。飲茶時(shí)間不要在飯前飯后一小時(shí)以內(nèi),否則會(huì)影響人體對蛋白質(zhì)的吸收。
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