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酒精有助于睡眠嗎?

病情描述:
我最近煩心事多失眠,每次睡覺之前都要喝幾杯酒,酒精有助于睡眠嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
喝了酒以后睡覺容易淺眠,這是由于酒精對中樞神經(jīng)的抑制作用造成的。喝了酒以后人容易感到亢奮,但實際上神經(jīng)系統(tǒng)卻處于關(guān)閉狀態(tài),因此喝了酒以后很容易讓人覺得困倦。但酒精畢竟不同于麻醉藥,這種抑制作用會在短時間內(nèi)解除,接下來的時間里人都會處于一種興奮狀態(tài),進(jìn)而影響睡眠導(dǎo)致淺眠。
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