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GI值低的食物有利于減肥嗎?

病情描述:
在書中看到減肥應選GI值低的食物有利于減肥,GI值低的食物真的有利于減肥嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
一般情況下減肥人群只關注食物能量而不在意食物GI值的做法便失去了意義。食物的GI值并非只有糖尿病患者需要關注,減肥人群更要當心,因為肥胖人群往往容易因肥胖而產(chǎn)生胰島素抵抗,胰島素的過多分泌只會導致更多糖分被轉(zhuǎn)化為脂肪囤積起來。
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