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蛋白質(zhì)需要補(bǔ)充多少呢?

病情描述:
老婆每天都給我弄兩雞蛋早上吃說(shuō)什么補(bǔ)充蛋白質(zhì),我想問(wèn)一下蛋白質(zhì)需要補(bǔ)充多少呢?
共1個(gè)回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科
蛋白質(zhì)是一種必需營(yíng)養(yǎng)素,我們每天都必須補(bǔ)充它。不過(guò)需要補(bǔ)充的量并不多,根據(jù)《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量》的推薦,成人每人每天蛋白質(zhì)的攝入量是65克~90克。對(duì)飲食正常的人來(lái)說(shuō),這個(gè)量并不難達(dá)到。
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