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蛋白質(zhì)需要補充多少呢?

病情描述:
老婆每天都給我弄兩雞蛋早上吃說什么補充蛋白質(zhì),我想問一下蛋白質(zhì)需要補充多少呢?
共1個回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科
蛋白質(zhì)是一種必需營養(yǎng)素,我們每天都必須補充它。不過需要補充的量并不多,根據(jù)《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》的推薦,成人每人每天蛋白質(zhì)的攝入量是65克~90克。對飲食正常的人來說,這個量并不難達到。
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