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身體虛弱吃什么好

患者:女,43歲

病情描述:
上次生病后身體就變得比較虛弱,吃什么可以調(diào)理好身子?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

若出現(xiàn)身體虛弱情況,可以適量吃牛肉、雞蛋、紅棗、山藥等食物,也可以遵醫(yī)囑吃復(fù)方阿膠漿、生脈飲、黃芪精口服液、蛋白粉等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。


一、食物


1. 牛肉


牛肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素,有助于改善貧血和肌肉力量。


2. 雞蛋


雞蛋含有豐富蛋白質(zhì)和卵磷脂,能促進(jìn)組織修復(fù)和能量補(bǔ)充。


3. 紅棗


紅棗具有補(bǔ)氣養(yǎng)血功效,對(duì)改善氣血不足引起的虛弱有效。


4. 山藥


山藥含黏蛋白和淀粉酶,可健脾益胃,增強(qiáng)消化吸收功能。


二、藥物


1. 復(fù)方阿膠漿


用于氣血兩虛引起的頭暈?zāi)垦?、心悸失眠等癥狀。


2. 生脈飲


適用于氣陰兩虛導(dǎo)致的乏力、口干、心悸等癥候。


3. 黃芪精口服液


具有補(bǔ)氣固表作用,改善氣虛引起的易疲勞癥狀。


4. 蛋白粉


可作為營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑,幫助糾正蛋白質(zhì)缺乏導(dǎo)致的虛弱狀態(tài)。


日常需保持規(guī)律作息,適當(dāng)進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),避免過度勞累,注意監(jiān)測(cè)體重和體力變化。

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