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如何抬取重物能預(yù)防腰突?

病情描述:
我的工作經(jīng)常需要抬起重物,如何抬起重物能夠預(yù)防腰痛?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院 三甲 骨科
腰椎間盤突出與經(jīng)常彎腰搬取重物有很大關(guān)系,如果能夠加以注意,就可以避免這些疾病的出現(xiàn),腰突患者在搬取重物的時(shí)候應(yīng)當(dāng),采取正確的彎腰拾物及抱持姿勢(shì),避免腰部過分受力。日常抬拾重物時(shí)盡量采取屈膝屈髖下蹲或一條腿半跪,把身體盡量靠近重物,背部保持平直,同時(shí)注意腳部用力。
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