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健康營養(yǎng)的早餐有哪些重要意義?

病情描述:
我本身比較懶,所以經(jīng)常不吃早飯,那么早飯對我們有哪些重要意義呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
早餐的質(zhì)量是很重要的,它不僅影響人一天的決策和思維能力,還會造成胃炎、肥胖、膽結(jié)石等一系列的健康問題。如果能量得不到及時、全面的補充,上午就會感到注意力不集中、思維遲鈍,致使工作效率低下。饑腸轆轆地到了午飯時,人們難免攝入更多的能量,如果吃得過飽,中午就會犯困,還影響身體健康狀況。
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