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睡眠不足吃什么水果可提神?

病情描述:
我經(jīng)常因?yàn)榘疽辜影鄬?dǎo)致睡眠不足,睡眠不足吃什么水果可提神?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
1.檸檬,能讓人精神一振,趕走疲勞。2.菠蘿,能促進(jìn)新陳代謝,消除疲勞感。3.柚子,可以消除疲勞和促進(jìn)消化分泌。4.香蕉,具有消除疲勞的效果。5.百香果,果汁具有消除疲勞、提升醒酒、消炎祛斑等奇效。6.葡萄,對(duì)神經(jīng)衰弱、疲勞過(guò)度大有裨益。
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