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為什么水果蔬菜可以預(yù)防泡芙人?

病情描述:
醫(yī)生說多吃水果蔬菜可以有效預(yù)防成為泡芙人,為什么水果蔬菜可以預(yù)防泡芙人?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
水果蔬菜要充足。一方面水果蔬菜可以為機(jī)體提供足夠的膳食纖維,幫助增加飽腹感的同時(shí)可促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),加快固體廢棄物排泄;另一方面水果蔬菜中富含酚酸、黃酮等天然功能成分,被證實(shí)具有調(diào)節(jié)脂質(zhì)代謝,預(yù)防脂質(zhì)堆積等作用。
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