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兒童吃鵪鶉蛋比雞蛋好嗎?

病情描述:
我女兒很喜歡吃蛋,如果讓她吃鵪鶉蛋會不會比吃雞蛋更有營養(yǎng)?
共2個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
其實雞蛋和鵪鶉蛋的營養(yǎng)價值相差不大,但是對于兒童來說可以選擇吃鵪鶉蛋,每天3~4個為宜(3~4個鵪鶉蛋相當于一個雞蛋),因為同樣重量的鵪鶉蛋中磷脂的含量高些,有助于孩子的大腦發(fā)育。
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
鵪鶉蛋對于小孩的大腦發(fā)育是比較好的。因為同樣重量的鵪鶉蛋中磷脂的含量比雞蛋高一些。不過鵪鶉蛋的價格比雞蛋高,而且即使是吃鵪鶉蛋,對于兒童來說也不要吃太多,每天吃3~4個就可以了。所以總體來說吃鵪鶉蛋比雞蛋的效果要好一些。除了吃鵪鶉蛋以外,平時還要注意休息,這樣才能夠讓大腦得到充分的休息,有助于大腦發(fā)育。
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