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貧血的人可以吃什么補血?

病情描述:
由于月經(jīng)量太大,我現(xiàn)在有輕微的貧血癥狀,吃什么能起到補血的作用呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
可以補血的食物很多,芝麻醬是其中之一。經(jīng)常吃芝麻醬,也是補充蛋白質(zhì)的好途徑;每100克芝麻醬中含21克蛋白質(zhì),高于雞蛋和瘦牛肉,芝麻醬含鐵高,不僅可以調(diào)整偏食、厭食,還能糾正和預防缺鐵性貧血。
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